A cosa serve questo rituale di radicamento

Usa il rituale Stillroot quando vuoi sentirti meno instabile dentro e più presente nella tua pelle, senza costringerti al pensiero positivo o a “funzionare” meglio.

• Dopo conversazioni difficili, scosse emotive o conflitti, quando hai bisogno di un modo gentile per tornare a terra.
• Nei giorni in cui l’ansia si ferma nel petto e desideri un’atmosfera calma e terrosa invece di altro rumore.
• Quando la vita sembra instabile, tra traslochi, cambi di lavoro e notizie sulla salute, e vuoi una piccola pratica che resti uguale.
• La sera, quando ti senti “solo in testa” e vuoi riportare l’attenzione nel corpo prima di dormire.

Come usare questo rituale di aromaterapia per radicamento e stabilità

1. Passo 1 · Delimita un angolo piccolo e stabile. Scegli un tavolino basso, il comodino o una mensola e libera tutto ciò che è di troppo. Posiziona la candela Stillroot su una superficie stabile e resistente al calore, senza nulla sospeso sopra. Se usi la miscela di oli, tienila vicino con un piccolo diffusore, una pietra aromatica o un olio neutro per il corpo.
2. Passo 2 · Lascia che aroma e respiro ti portino verso il basso. Accendi la candela e, se lo desideri, aggiungi una o due gocce di miscela alla base scelta. Tieni il flacone sempre lontano da bambini e animali. Mentre l’aroma si diffonde, siediti con i piedi ben appoggiati a terra. Inspira lentamente dal naso, espira un po’ più a lungo dalla bocca e ripeti in silenzio “giù” o “qui” mentre lasci uscire l’aria.
3. Passo 3 · Chiudi il rituale tornando al corpo. Prima di spegnere la candela, appoggia una mano sul petto o sull’addome e nota tre cose: il peso del corpo sulla sedia, il contatto dei piedi con il pavimento e il ritmo del respiro. Spegni la fiamma, lascia che l’aria si stabilizzi e porta quella sensazione di radicamento in ciò che farai dopo.

A cosa serve questo rituale di radicamento

Usa il rituale Stillroot quando vuoi sentirti meno instabile dentro e più presente nella tua pelle, senza costringerti al pensiero positivo o a “funzionare” meglio.

• Dopo conversazioni difficili, scosse emotive o conflitti, quando hai bisogno di un modo gentile per tornare a terra.
• Nei giorni in cui l’ansia si ferma nel petto e desideri un’atmosfera calma e terrosa invece di altro rumore.
• Quando la vita sembra instabile – traslochi, cambi di lavoro, notizie sulla salute – e vuoi una piccola pratica che resti uguale.
• La sera, quando ti senti “solo in testa” e vuoi riportare l’attenzione nel corpo prima di dormire.

Come usare questo rituale di aromaterapia per radicamento e stabilità

1. Passo 1 · Delimita un angolo piccolo e stabile. Scegli un tavolino basso, il comodino o una mensola e libera tutto ciò che è di troppo. Posiziona la candela Stillroot su una superficie stabile e resistente al calore, senza nulla sospeso sopra. Se usi la miscela di oli, tienila vicino con un piccolo diffusore, una pietra aromatica o un olio neutro per il corpo.
2. Passo 2 · Lascia che aroma e respiro ti portino verso il basso. Accendi la candela e, se lo desideri, aggiungi una o due gocce di miscela alla base scelta, tenendola sempre lontana da bambini e animali. Mentre l’aroma si diffonde, siediti con i piedi ben appoggiati a terra. Inspira lentamente dal naso, espira un po’ più a lungo dalla bocca e ripeti in silenzio “giù” o “qui” mentre lasci uscire l’aria.
3. Passo 3 · Chiudi il rituale tornando al corpo. Prima di spegnere la candela, appoggia una mano sul petto o sull’addome e nota tre cose: il peso del corpo sulla sedia, il contatto dei piedi con il pavimento e il ritmo del respiro. Soffia sulla fiamma, lascia che il fumo si disperda e porta quella sensazione di radicamento in ciò che farai dopo.