Ritual ClearLine para claridad y enfoque profundo

Para qué sirve este ritual de claridad

Usa el ritual ClearLine cuando quieras una habitación más calmada y una mente más nítida, sin obligarte a seguir un sistema rígido de productividad.

• Bloques de trabajo profundo en los que quieres terminar una pieza de escritura, estudio o planificación.
• Sesiones de decisión en las que necesitas una cabeza clara en lugar de dar vueltas con ansiedad.
• Horas de administración en las que las tareas sueltas se ordenan y se completan una por una.
• Enfoque por la tarde cuando quieres leer, aprender o crear en lugar de caer en otro bucle de pantalla.

Cómo usar este ritual de aromaterapia para claridad y enfoque

1. Paso 1 · Despeja una pequeña isla de trabajo. Despeja un cuadrado de escritorio o mesa para que los ojos caigan en un marco tranquilo. Móvil boca abajo o en otra habitación. Deja solo lo necesario para esta sesión. Coloca la vela ClearLine donde puedas ver la llama con seguridad en un lateral de tu visión, nunca bajo estanterías ni cerca de papel.
2. Paso 2 · Dale a tus sentidos un mensaje claro. Enciende la vela diez a quince minutos antes del trabajo profundo para que el aroma se extienda. Si usas la mezcla de aceites esenciales, pon una o dos gotas en una piedra cerámica o en un difusor, lejos de mascotas. Mientras el aroma se asienta, elige exactamente una tarea o bloque de trabajo al que te comprometes mientras la vela esté encendida.
3. Paso 3 · Ancla la atención a la llama y a la respiración. Durante la sesión, cuando notes que tu atención se va a otra pestaña o pensamiento, detente una vez. Mira la llama, exhala despacio y vuelve a la página o a la pantalla. La repetición de aroma, llama y respiración se convierte en un atajo silencioso para “ahora toca enfocarse”.